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Quand et comment prendre les oméga 3 Nutrimuscle. Nous recommandons la prise de 2 à 4 g d'oméga 3 quotidiennement. Nous conseillons de prendre les oméga 3 Nutrimuscle avec un repas qui contient lui-même des graisses, afin d'en assurer une absorption optimale. Mais pour ne pas consommer n’importe quoi (huile de mauvaise qualité, pauvre en EPA ou DHA, etc. ), je vous propose de retrouver ici ma sélection des meilleurs Oméga-3 pour la musculation ! Quels sont les meilleurs oméga-3 en 2023 ? Avis clients : 4,7/5 (truspilot. Com) VOIR LE PRIX >. Le complément oméga-3 de la marque Novoma est une alternative de qualité. Il est plus concentré en EPA et DHA, mais est plus cher au quotidien. A date, il n’a pas été démontré qu’une concentration en actifs supérieure aux recommandations soit bénéfique. En tête nous avons le saumon et les sardines ! Ces poissons sont très riches en oméga 3. S’en suivent les anchois, le maquereau, l’espadon, le thon rouge, la truite, ou encore la morue. 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